薄荷凱西的寫食寫意

話說，時間過得有夠快，不知不覺中，我居然已經懷孕七個月，邁入所謂的「懷孕後期」（第七～九個月）了。

比起又歡喜又戒慎恐懼的懷孕初期（前三個月），懷孕中期的我，的確是比較能以平常心面對懷孕。而且，由於不再強烈反胃、強烈嗜睡，我的生活也比較正常－－正常吃，正常工作，正常做家事（我可是什麼都做哩），正常玩～

不過，不管再怎麼平常心，懷孕中期的這三個月當然還是獨一無二的。所以，在剛進入懷孕後期的這階段，我還是想回顧一下懷孕中期的過程，為自己留個紀錄。

【飲食】

懷孕初期，原本愛飯＞愛麵的我突然轉性，從無飯不歡的飯桶變成愛麵族。我笑說，這是因為老公的基因太強（他是麵桶）。而且，由於胃口不佳，我對酸、辣的需求變得很明顯。

進入中期後，我的口味居然默默調回來了。我又重新擁抱飯、推開麵，也不再餐餐需要酸、辣。

這個過程還真有趣。

懷孕初期，我在飲食上很小心，幾乎不碰咖啡因、不碰冰飲。不過，進入懷孕中期、也進入熱到爆的盛夏後，我就失控了。

每天下午，我都期待有杯冷飲伴我工作，它不僅能滿足口腹之欲，也有撫慰的功效。

終於，我忍不住買了小七的冰拿鐵、50嵐的紅茶拿鐵，但為了控制咖啡因攝取，我當然不會天天喝，頻率大概是一週一到兩次吧。其他時間，我就大灌現榨檸檬汁、「全家」蘋果汁、「光泉」麥芽牛奶、冰豆漿、檸檬愛玉......我還是覺得，懷孕是自然的事，不必忌口忌得不人性，所以，除了絕對不能碰的酒精和薏仁製品外，想喝什麼，只要不過量，就喝吧！

【身體的不適】

比起懷孕初期荷爾蒙作祟所帶來的強烈不適，懷孕中期真是好多了，不過，當然也不是什麼問題都沒有。

‧腸胃不適

我的腸胃狀況本來就沒有很優，進入懷孕中期後，甚至還有兩、三次強烈胃痛或腸絞痛的狀況。去看醫生後，得到的建議還是「細嚼慢嚥」、「少量多餐」。是滴，隨著子宮撐大，很多孕婦都會有腸胃不適的情況，只能自己注意著些。

‧小腿抽筋

傳說中的孕期小腿抽筋，在某天清晨襲擊了我！之後，這種情況就三不五時發生，有時真是痛得我唉唉叫，在床上無力蠕動（一用力，肚子又繃）。我趕快很有意識地喝鮮奶、吃鈣片，情況是有好一點，但偶爾還是會抽筋。唉，沒辦法。

‧頻尿

我懷孕中期的頻尿狀況真是撲朔迷離呀！有時候，我會在十分鐘內上三次廁所（媽呀！），有時候，卻可以兩個小時不必解放，但這和我的飲水量、咖啡因攝取量卻不一定相關。

夜裡頻尿更不用說了。睡得好時，多半都還要起來解放一次，萬一睡眠狀況不佳，就會起來四、五次，搞得我好忙......

頻尿這件事總之無解了，只得與它和平共處。

‧心悸

某天晚上，我突然強烈心悸，心跳加速，明顯感受到心臟怦怦跳著。但那天晚上，我並沒有攝取咖啡因，也沒有做什麼激烈運動。那一夜，我躺在床上，聽著自己撲通撲通的心跳聲，很難入眠。

翌日，狀況好一點。我靈機一動找了 google大神，發現孕期的確可能有心悸狀況。這是因為體重變重、血量需求高，心臟有時得卯起來工作。那幾天剛好遇上產檢日，我跟醫生反應，他很淡定地說，那是自主神經的問題，沒關係，除非狀況太頻繁、太嚴重，否則還好。

原來是醬，我安心了點。

後來，我偶爾還是會有短暫心悸，但都不像第一次那麼久、那麼劇烈，我也就放心了些。

【身形的變化】

和其他孕婦比起來，我的肚子大得很慢，即使是懷孕中期，也一直到第六個月後才明顯變大。但一變大，只要走路走久，我就覺得肚子好重好沉。不過，直到現在，我都還是沒用托腹帶－－有人說這是必備好物，但也有人整個孕期都沒用。我還在觀察自己的狀況，如果能不用，我是不想用啦。

至於體重......嘿嘿，截至現在為止，我只胖了 3.2公斤。不過，寶寶大小很正常，我並沒有餓到她喲。只能說，這好像和體質有關？我明明是易胖體質，但懷孕後，卻比多數孕婦胖得慢。總之，我的飲食方針還是一樣：正常吃，不亂補，也不餓到自己，至於體重會怎麼變化，就隨緣了～

告別還算平穩的懷孕中期，我要興奮地迎接懷孕後期啦！