薄荷凱西的寫食寫意

剖腹產那一刀劃下去很快，不像有些自然產媽媽生產前得痛個好幾天，不過，剖腹產要承受的身體疼痛久得多......所以，多數孕婦還是想力拼自然產，長痛不如短痛，而且很快就能健步如飛，像個沒事人。

不得已得剖腹產，或自己選擇這種生產方式的孕婦，在生產前都一定很想知道，到底得休養多久才能行動自如，又，到底會痛多久啊？

根據我之前 google 的結果，每個人狀況不盡相同——跟耐痛程度、體質似乎都有關，但我還是滿想分享一下個人經驗。

生產後第一個月

說到行動自如，我覺得自己還算滿快。

剖腹產隔天上午，我就已經下床顫巍巍地走了幾步（痛得要命！），傍晚，就一手壓著肚子，緩步走去嬰兒室。

出院、並住進月子中心那天，我就覺得自己稱得上是行動自如了。

月子中心的接待人員在引領我們進房時，一直叮囑我老公要扶著我，或是要我扶著一旁的扶手走路，我只覺得好笑：「我沒那麼虛啦！」

不過，雖說是行動自如，但肚子當然還是會痛。尤其是起身下床、腹部會使點力時，我偶爾還是會因疼痛而哀叫個一、兩聲。

我在月子中心待了二十天，之後就回家，有一搭沒一搭、有點混地做完月子。

這期間，我步行的最遠距離，大概就是走路五、六分鐘左右的路程，所以肚子多半不會痛。但如果前一天做比較多事，隔天走路時，就還是會覺得腹部有點痛。

生產後第二個月

第二個月的疼痛比率大幅減少，雖然偶爾還是會痛一下，或有種麻麻的感覺。

這個月，我的步行距離拉長，也不覺得走路時腹部明顯疼痛。不過，其他運動還是不太能做。

生產後一個半月左右，某天，我試著跳鄭多燕，想活動一下減減肥。反正，我的原則是，腹部會使力的動作就跳過，但可以動一動手臂、腿部等。跳了十分鐘左右，當天沒什麼感覺，但隔天就覺得肚子又明顯痛了起來，我只好安分一點。

生產後第三個月

下星期，我女兒就滿三個月了。這將近一個月以來，剖腹產造成的疼痛狀況明顯減少許多。

二月中旬，我又開始跳鄭多燕，且安全過關！我已經不會因為這種程度的運動腹部疼痛了。

至於走路，到處爬爬走都沒問題了！好幾次，因為趕紅綠燈，我還能小跑步呢。

所以，總的來說，剖腹產後，出院時我已能行動自如，但肚子真的比較不會偶爾疼痛，大概是兩個月後的事。不過，現在偶爾還是會有麻麻刺刺的感覺。醫生說，這感覺要半年～一年，才會消失哩。

（補充）

寫完這篇不久後，產後的第一次 MC來報到！天哪，量真多，比我懷孕前多得多！結束後，我的肚子又明顯不舒服了好幾天。我不知道別人會不會這樣，但就在我以為剖腹產後的腹部不適感大幅減輕之際，MC的來到，又讓我說嘴跌嘴了.....