薄荷凱西的寫食寫意

是的，如同標題，我們一家都確診了。幸好，幾天下來，我們漸漸康復，總算是幸運地可歸納在確診者統計中「無症狀＆輕症」的族群裡。

雖說是「輕症」，但其實還是比一般感冒辛苦得多，更別說要承受的心理壓力更大。

我們的病程現在已經差不多來到尾聲，我想記錄一下確診的歷程與狀況，希望能提供需要的人參考。

我先生（今年剛滿 50 歲，已打三劑疫苗）

1. 應該是在工作場合中感染的。一開始的症狀是發燒（38 度多）& 全身痠軟。

2. 發燒（ 38 ~39度之間）與痠軟疲憊的症狀持續了約兩天。

3.第三天下午不再發燒，開始多咳、多痰、鼻塞。

4.第四天晚上突然又燒到 39 度出頭，但精神還不錯。睡一覺起來，體溫恢復正常。

5.第五天之後，只剩咳嗽、多痰、偶爾鼻塞，且症狀愈來愈輕微。

6.目前第十天，還是有一點咳嗽，但大致恢復正常。

7.病程中有吃過兩回普拿疼， 喝過幾包類清冠。

我本人（年齡屬於 40～49 區間，已打三劑疫苗，有過敏性鼻炎＆ 氣喘）

1. 就是被我先生傳染的。他一快篩陽，立刻去小房間隔離，除了上廁所＆洗澡外不出小房間——問題就在這裡，我們家只有一間衛浴。而且，我得承認，我們的清消並非做得滴水不漏，我平常免疫力也不算好。所以，我先生快篩陽後兩天，我就出現症狀了。

2. 我一開始的症狀是喉嚨痛，但這個症狀很快消失。此後整個病程中，我都沒有喉嚨劇痛的症狀。我先生也沒有。

3. 第一天除了喉嚨痛一下下外，還有低燒（37度多）＆ 全身痠軟這兩個我平常感冒不會有的症狀。整個病程中，我的體溫都沒有超過  38度。

4. 第二天體溫很快恢復正常，也不會全身痠軟。但取而代之的是喉嚨癢、咳嗽、流鼻水、鼻塞。

5. 第三天～第四天，經常忽然湧起暈眩感。雖然血氧正常，但心跳不時飆高到近一百，我的對應方式是多休息，多做深呼吸。這兩天是我整個病程中最不舒服的兩天，好幾次都想著「我該不會要去急診吧......」。

6. 第五天開始，狀況大幅改善，主要症狀就是多痰、易咳，睡前容易鼻塞。

7. 我有氣喘，平時依從醫囑使用長效性支氣管擴張劑（「吸必擴」），家裡也備有「備勞喘」以供急需。生病這幾天常覺胸悶欲喘，所以除了使用平日保養的「吸必擴」外，也用了幾次「備勞喘」以緩和症狀。

8. 目前第九天，還是多痰、易咳，但很明顯狀況一天比一天好。胸悶欲喘的狀況也有改善。

9. 食欲明顯變差。我本來是個每天都想著三餐 & 點心要吃什麼的吃貨，確診期間沒什麼胃口，變成只是為補給能量而勉力進食。

10. 病程中吃過兩次普拿疼，喝了幾包類清冠。

我女兒（7歲，有過敏性鼻炎 & 氣喘，未打疫苗——也不用打了）

1. 在我出現症狀一天後（當然是立刻戴上口罩，連睡覺也是），女兒也出現症狀了。她一開始的症狀是腹瀉與發燒（ 39.2 度）。

2. 前兩天半處於發燒 ＆ 喝退燒藥（安佳熱）退燒的過程。但她精神一直都不錯，也能上線上課。

3. 第二天開始咳嗽、痰多。

4. 第五天又突然開始低燒（37度多），我沒讓她吃退燒藥。低燒半天後，體溫恢復正常。

5.目前第八天，還有咳嗽。

很高興，至少到目前為止，我們看來是順利過關了，至於長新冠.....那就遇到再說吧。

面對這個出現才兩年多的敵人，大家也只能邊走邊瞧了。

是說，如果能避開，真的不要得，生病哪有好受的啊。

但若遇到，就小心應對吧。

希望大家都平安。

（圖片來源：PhotoAC）